odpowiedzi do

Witam. Jestem nowy na forum i jestem tu dlatego bo uznałem że znajdę tu odpowiedzi na moje pytania. Otóż zeszłego roku w czerwcu zacząłem pierwszy cykl na deczce (International Pharmaceuticals, 10 strzałów po 1ml), teściu (Testosterone enathate 250 irański, 10 strzałów) i metce razak. Po cyklu skoczyło mi 6kg trochę mało ale przynajmniej się [...]

Siema wszystkim ;-D Zakładam własny temat, bo mam kilka wątpliwości odnośnie swoich początków z trenowaniem, liczę na jakąś pomoc i odpowiedzi. Mam 21 lat, 171 wzrostu, około 58 kg. Jestem w zasadzie zielony w temacie, nie wiem od czego zacząć. Czy powinienem 'bawić' się w jakąś dietę na masę? Rozumiem, że na początek taka byłaby najlepsza z [...]

[...] na okres, gdzie dojdę do dawnej sprawności. Czy polecacie jakieś szczególne ćwiczenia/rutyny/diety? Jeżeli bulk/białko, to po treningu czy rano/wieczorem? Z góry dziękuję za odpowiedzi i rady, jestem też otwarty na rady dot. spraw, o których sam nie pomyślałem, a mogą mi się przydać. Pozdrawiam! Zmieniony przez - mac1ey w dniu 2015-01-10 02:46:15 [...]

[...] Cykl przez miesiąc? czy trzeba dłużej(fundusze ograniczone max 2 miesiące) Słyszałem o takim specyfiku jak Probolan50 może coś o nim wiecie. Prosiłbym o pomoc (udzielanie odpowiedzi pełnymi nazwami ponieważ nie znam się na skrótach typu prop... itp) Co najważniejsze Osłona przed Winstrolem,może coś polecicie? oraz trzeba brać odblokowanie? Jak [...]

[...] i trening na wyskok, który zaczynam robić. Jaka jest prawda, mam ćwiczyć tak jak zakłada plan czy zmodyfikować go żeby robić więcej przerw. Czy ktoś jest w stanie udzielić odpowiedzi z uzasadnieniem, bo do tej pory udało mi się znaleźć odpowiedzi typu 6w należny robić codziennie bo tak zakłada plan, a inaczej nie będzie efektów, a może efektów [...]

[...] proszę o poprawki) 2. Czy na prawde dieta MUSI byc ulozona w moim wieku? (czyli czy nie moge po prostu jesc kiedy jestem glodny i zawsze w takim posilku jest miesko a na deser jogurty lub mleko, serki) Bardzo proszę o odpowiedzi i komentarze. Pozdrawiam PS: Prosze nie pisac komentarzy typu "odpusc sobie w tym wieku" czy "rob trening domatora".

Witam ! Męczy mnie jedno pytanie na które nie mogę znaleźć nigdzie odpowiedzi, a mianowicie chodzi mi o owsiankę z wodą. Z tego co wiem owsianka jedzona na surowo to nie zbyt dobry pomysł dla układu pokarmowego, gorsze wchłanianie itp itd, a więc pytanie brzmi czy mogę po prostu wsypać sobie owsiankę do miseczki, podlać ją wodą nieprzegotowaną, [...]

[...] z kocntretu z izolatem, banany ogolnie 5-6posilkow dziennie. Nie wiem bo nie wyliczam ale raczej nie przekraczam 2g bialka dziennie tak na oko. I generalnie jak to oceniacie, jak wam sie to podoba i jak to wydzie jesli chodzi o efekty. Licze na odpowiedzi i szcera pomoc, dodam ze pozniej na odblok kilka strzalow HCG i clomid. Pozdrowiam! ;-)

[...] - co powinienem dodać i co zmienić w swoim trybie życie i czy w obecnym trybie jestem w stanie zejść z wagą powiedzmy do 85-90kg i ile czasu mi to zajmie. Z góry dziękuje za odpowiedzi, pozdrawiam - Dawid :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 105 Wzrost : 195 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : brak Obwód talii : brak Obwód uda : brak Obwód łydki [...]

[...] np 5 posiłków po ok. 450 kcal (co powoduje, że szybciej czuję się głodny) czy 4 posiłki po ok. 600 kcal (jest lepiej ale nadal występuje uczucie głodu) ? Z góry dziękuję za Wasze odpowiedzi /SFD/2019/7/5/23ced559f04d48949c613f2d9abb7a57.jpg /SFD/2019/7/5/30afa7f17d734f28bce86c44b762dc27.jpg /SFD/2019/7/5/07f7ee04c04148a69df3609fb39b4529.jpg

[...] przy rozpietkach i nadgarstkach nie ma cyferki, bo tutaj wlasnie do was kieruje pytanie: gdzie mam je wstawic ? Poza tym ile cwiczyc takie ACT ? Myslalem o 4 tyg ( 12 treningow ) 1tr - 1 obwod 2,3 - 2 obwody 4,5,6 - 3 obwody 7,8,9,10,11,12 - 4 obwody z gory dzieki za odpowiedzi i pozdrawiam Zmieniony przez - Nargil w dniu 2006-08-07 23:13:35

[...] sytuacji spornych jak tez ostatecznej interpretacji regulaminu mają moderatorzy działów Sztuk Walk(renegat44 oraz FightOrDie) na Sportowym Forum Dyskusyjnym. Projekty wraz z odpowiedziami na pytanie prosimy przysłać równolegle na adres mailowy [email protected] oraz na [email protected] do dnia 5 września 2008 roku. Odpowiedzi przesyłacie na obydwa [...]

[...] po treningu (jeść czy nie?); Kiedy najlepiej ćwiczyć (pewnie nie za późno, bo się nie zaśnie); czy z ECA warto zastosować l-karnitynę? Jaki środek do kupienia u Cybera najlepiej zastąpi "własną produkcję" ECA i ile on kosztuje? Jeśli ktoś ma jakieś inne sugestie oprócz odpowiedzi na moje pytania, to również proszę bardzo pisać. Nicolai

[...] (wzrostu) które oczekuję? Moje propozycje: 1. OLIMP ARGI POWER ARGININA 1500mg 2. Olimp AAKG 1250 EXTREME 3. ARGININA ORNITYNA LIZYNA Puritan's Pride 4. Arginine Plus Czytałem *****set wątków i chciałbym uzyskać odpowiedzi na moje pytania. Czekam także na opinie dot. powyższego poradnika ("na wzrost") lub ew. ktytykę. Proszę nie usuwać tematu

[...] bez udziału takich państw jak Hiszpania itp. :) ). Oraz zwycięstwa w lidze. O testy sprawnościowe itp. się nie martwie, bo dam z siebie wszystko. Bardziej mi zależy na odpowiedzi, takiej jak : jak w takich szkółkach jest z nauką,(liceum), dokładniej mówiąc chodzi mi o to jakie musze mieć te oceny aby chociaż móc startować do takiej szkółki, [...]

[...] sztangi zza karku 4x10-8-8-8 podnoszenie hantli 4x10 podnoszenie sztangi do brody 3x12-10 podnoszenie sztangi przodem 4 x 10 Proszę o poprawki cyklu i rozpisanie odbloku oraz rady czy warto się brać za taki cykl Czekam na mądre rady i odpowiedzi. Raczej zrobie taki cykl jak jest rozpisany ale proszę o potwierdzenie i korekte błędów.

[...] sytuacji spornych jak tez ostatecznej interpretacji regulaminu mają moderatorzy działów Sztuk Walk(renegat44 oraz FightOrDie) na Sportowym Forum Dyskusyjnym. Projekty wraz z odpowiedziami na pytanie prosimy przysłać równolegle na adres mailowy [email protected] oraz na [email protected] do dnia 5 września 2008 roku. Odpowiedzi przesyłacie na obydwa [...]

[...] czy są aby napewno dobrze. Jeśłi wszystko się zgadza to jutro ułoże i wkleje diete do oceny. Acha 1 ładowanie po 14 dniach wg. Qaza. Planuje wszystko zacząc 24 kwietnia. Do diety 4 x TSE - 6 tabs dziennie + trening siłowy + a6w+aerobik Ogólnie rzecz biorąc będę mieć co robić Jeszcze nigdy mi to na złe nie wyszło. Czekam na odpowiedzi SPECnazów

[...] zrobiły mi tylko mętlik w głowie,podawano ćwiczenia,które nie mam pojęcia jak wyglądają,nie posiadam nawet sprzętu do niektórych wykonywania,nie znalazłem też jednoznacznej odpowiedzi czy taki trening mogę przeprowadzic,ułożyłem sobie taki.. pn,czw klata: wypychanie motyli do środka 3/10 wypychanie motyli przed siebie 3/10 pompki 3/10 biceps: [...]

[...] wykonywanych cwiczen -na co zwrocic szczegolna uwage przy wykonywaniu danych cwiczen i wszsytie inne ktore uwazacie za konieczne. Pozdrawiam i czekam na jak najweiecej odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 101,7 Wzrost: 195 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 Uprawiane inne sporty: siatkowka,pilka nozna [...]